jakie suple

jak bym zacząl stosowac diete redukcyjna, jakie suple byscie mi polecili.

co dokladnie mamy Ci polecic? jakie suple juz brałes? jaka kwota wchodzi w gre?

ok zastosuje sie do tego a przyda mi sie profi whey mass i jakie suple moge jeszcze zakupic np izotoniki witaminki itp itd

pokaz diete i jakie suple?

to napisz jakie suple i ile mi ich trzeba tak na cykl 35 dni i uzupelnienie ok 100 gram wegli i 50 gram bialka dziennie

No nad kreatyną się zastanawiam bo na lato nie chciałem jej brać. W diecie białka miałem ok 200g i nic z wagą nie drgnęło a na noc to twarożek zapodawałem, a białko to tylko dostarczałem z posiłków poza 10g izolatu do płatków z mlekiem do smaku. Teraz zrobiłem sobie przerwę i właśnie się zastanawiam jak z tą dietą pokombinować i jakie suple dodać.

dietke mam spoko tylko jakie suple dorzucićzeby poszło w łapie :P mięśniem

[...] prowokacji jeszcze nie słyszałeś. Wczoraj gadałem w robocie z gościem z ochrony. Przyszedł pogadać. Mówi "dziś mam trening na siłce". To ja pytam co jak trenuje i jakie suple szarpie a on że żadne ale za to 200 mety ruskiej haha. A masz diete ? Nie, a po co. A wiesz co to odblok ? Nie. To mu wówie a on że samo się odblokuje bo tak [...]

Uzupełniać brakujące substancje suplementami...jakimi? Przydałyby się jakieś konkrente przykłady. Artykuł dobry, ale za mało konkretów. Każdy kto bawił się kiedyś w układanie diety, zdaje sobie sprawę z tego, że musi się w niej znajdować określona ilość białka...za to suplementy/witamini itd stają się już większym problemem. Jakie suple? Bcaa, Hmb?

[...] bo inaczej to już się nie da i niewypada i wogóle to jakoś tak niestylowo szanować tradycję ... da się spalić fat samą dietą + ćw siłowe a jeśli się doda bieganie/box/aeroby/pływanie to świat iludzie .. niedługo użytkownicy typu "bamber14" będą zakłądac tematy np: chcem miec pierszy stosunek pciowy jakie suple polecacie ??? elo elo ...

Sog się należy sylwetka bardzo ładna a mógłbyś napisać jakie suple o ile w ogole były? i wypełnij chłopie profil!

jakie suple juz jadles tego typu?

Nie mam. Staram się jeść wszystko abym nie nudził sie na tej samej diecie w kółko.. jakie suple mógłbyś zarekomendować?

proponuje stoperan sporo tego cm3 lykasz w porcji. w ogole rozpisz w ciagu dnia jakie suple wcinasz.

Dziękuję za odpowiedź, a jakie suple polecacie na mase, w miarę tanie ALE DOBRE. Od podszewki, tanie bo moje fundusze są ograniczone.

tluszcze ograniczam do minium stram sie jadac drod i wołowine oraz ryby kóre maja duzo białka raz na tydzien jadam jakieś surówki i owoce aby nie wykończyc organizmu i mial dostarczne odpowiednie mineraly oraz witaminy. Jęsli jest zła dieta według was to doradzcie jaka diete powinienen stosowac. Ale narazie zależy mi w jakie suple najlepiej [...]

[...] 9000 Olimpa. Za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była no wiecie jakaś elegancka :D Dieta jest. Chodzi mi o coś co w miesiąc mi pomoże, odpada monohydrat albowiem kończe cykl [...]

Może i masz racje.. więc napisz mi jakie suple powinienem kupić..Nie wiem skąd wezme 400 zł na miesiąc no ale będe kombinował mam 17 lat chodze do szkoły czyli proste ze nie pracuje nie zarabiam na siebie będzie cięzko.Na ale napisz dokladnie które powinienem kupić.Pozdrawiam

Co leciało - orale, czy iniekcja? Tak na marginesie - jaki jest sens brać się za SAA skoro nie wie się jakie suple są odpowiednie by spadków nie było, ciekawe jak z profilaktyką i w sumie ciekawią mnie wyniki po badaniach...

Widzę, delikatną różnice zdań, Tiger jaki masz staż treningowy, jakie suple wcześniej brałeś, jak duże odnotowałeś przyrosty siły/masy na cyklu z Leukicem, trening masowy czy siłowy?